对很多人来说股票单向杠杆
耳机一定是生活中不可或缺的一部分
晨跑、挤地铁、追剧、打游戏、办公……
只要戴上耳机
就能不受外界打扰的沉浸在自己的世界里
有些人甚至连睡觉都要戴上耳机
但是长时间戴耳机真的没问题吗？
据报道，世界卫生组织（WHO）估计，全球有超过10亿年轻人因不安全的听音习惯面临听力受损的风险。这个事件让不少网友开始反思：我们平时听音乐、刷视频的习惯，真的安全吗？听力一旦受损，对生活的影响却是翻天覆地的。尤其是对青少年和老年人来说，这件事有多关键。
今天来分享科学用耳黄金法则
1.戴耳机应遵循“60-60-60”原则。
展开剩余42%每天戴耳机听音乐或通话时，音量不超过设备最大音量的60%；
单次使用不超过60分钟；
外界的噪声最好低于60dB；
如果深处地铁或者街道，建议改用降噪耳机，避免调高音量掩盖噪音。
2. 让耳朵定时“放假”
每天使用耳机1小时，至少休息10分钟。研究发现，连续3个小时戴耳机会导致暂时性听力阈值偏移，长期积累可能发展为永久性听损。同时还要特别注意，千万不要戴着耳机入睡，避免压迫耳道或者声音持续刺激内耳。很多小伙伴喜欢在睡前听音乐，有时候直接睡着而音乐却没有关掉，久而久之，便会造成听力损伤。
声韵听力温馨提醒您：耳机是我们生活的伴侣股票单向杠杆，但也可能是听力的隐形杀手。合理使用耳机，保护听力，我们才能享受世界的美妙声音。
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